Spoznavamo vrste koles: mestno kolo

fighter/ 12 aprila, 2021/ Tek in kolesarstvo/

Ko se počasi izvijemo iz nekoliko bolj sivega in hladnejšega vremena in na naša vrata potrka pomlad, nas prične vleči ven. Zahoče se nam sprehodov v naravi, a tudi vožnje s kolesom. Kolo pa je lahko zelo raznovrstno transportno sredstvo, ki je na voljo uživanju na neurejenih gozdnih poteh, nabiranju kilometrov na cesti, ali pa nam služi kot transport v

Preberi več

5 vrst koles, ki jih morate poznati

fighter/ 1 decembra, 2020/ Tek in kolesarstvo/

Poganjanje pedal je še toliko učinkovitejše, zanimivejše in ne nazadnje vznemirljivejše, če sedite na vrsti kolesa, ki je posebej zasnovano za teren, po katerem najpogosteje kolesarite. Morda pa vas je tovrstna aktivnost šele začela zanimati in ste zato v fazi nakupovanja kolesa. Predstavili vam bomo 5 vrst koles, ki jih pri izbiri novega, za okolje prijaznega prevoznega sredstva nikakor ne

Preberi več

Body Pump – ena najbolj priljubljenih vodenih vadb

fighter/ 15 aprila, 2020/ Notranja vadba/

Slovenci smo v zadnjih letih postali pravi sinonim za narod rekreativcev in tako ali drugače »migajočih« ljudi. Vse več jih teče, kolesari in hodi na fitnes. Ogromno ljudi pa se poslužuje tudi vodenih vadb, kot je denimo Body Pump. Nekateri strokovnjaki trdijo celo, da gre za najuspešnejšo skupinsko vadbo v zgodovini fitnesa. Čeprav predznak, da gre za vadbo z utežmi,

Preberi več

Joga obraza – vse, kar morate vedeti

fighter/ 15 aprila, 2020/ Notranja vadba/

Ljudje smo čedalje bolj osveščeni o tem, kako pomembno je skrbeti za svoje zdravje in videz. Poleg načina prehrane je vse bolj popularno tudi ukvarjanje s tekom, fitnesom, hitro hojo in kakšnimi drugimi športi. Vse to z namenom, da bi bili zdravi in da bi bili takšni tudi videti. Lepo oblikovano telo je že od nekdaj eden od znakov zdravja,

Preberi več

Zakaj je joga odlična vadba?

fighter/ 15 aprila, 2020/ Notranja vadba/

Vsi smo že slišali za jogo in večina si jo predstavlja kot sedenje v lotusovem cvetu in meditiranje. Seveda gre za precej več kot le to. Joga je rezultat starodavnih hindujskih urjenj duha, pri katerih je izrazitega pomena dosledno izvajanje telesnih položajev v kombinaciji z dihanjem in duhovno osredotočenostjo. Joga izvira iz Indije in je orodje za doseganje telesnega ter

Preberi več

5 razlogov za pilates

fighter/ 9 aprila, 2020/ Notranja vadba/

Pilates je vadba za telo, ki jo je razvil Nemec Joseph Hubert Pilates. Sam je že od otroštva bolehal za različnimi boleznimi in kasneje svoje življenje posvetil nadgrajevanju fizične moči. To mu je ob pomoči očeta gimnastičarja tudi uspelo. Že pri 14-ih je bil tako razvit, da je poziral za risanje anatomije telesa. Pri pilatesu gre za celostno vadbo, ki

Preberi več

Kako poskrbeti za varnost na smučišču?

fighter/ 9 aprila, 2020/ Zimski športi/

Smučanje je izredno zabavna in zdravju koristna rekreacija na svežem zraku, a le v primeru, da ustrezno poskrbimo za varnost na smučišču. Del te odgovornosti seveda leži tudi na upravitelju smučišča. V veliki večini pa so še vedno smučarji sami tisti, ki morajo poskrbeti tako za svojo kot za varnost drugih smučarjev. Da gre za pomembno zadevo, priča tudi poseben

Preberi več

Kako izbrati smučarsko opremo za otroka?

fighter/ 9 aprila, 2020/ Zimski športi/

Zimskih radosti se, poleg odraslih seveda, nadvse razveselijo tudi otroci. Ob prvem sneženju njihove oči postanejo večje in nestrpno odštevajo dneve do zimskih počitnic. Za male smučarje pa morajo straši poprej izbrati še smučarsko opremo. Seveda je potrebno to storiti z mislijo na otroka in njegovo varnost. Včasih se je smučarsko opremo za otroke kupovalo malo čez palec in na

Preberi več

Curling – v Sloveniji od leta 2010

fighter/ 6 aprila, 2020/ Zimski športi/

Za nas nekoliko neobičajen šport nekateri imenujejo kar šah na ledu. Že to, da gre za olimpijski šport z več 100-letno tradicijo, pove ogromno. Curling po zadnjih podatkih izhaja iz Škotske, ko prve omembe samega športa zasledimo v 16. stoletju, čeprav krožijo ugibanja, da zgodovina samega športa sega še precej dlje. Tudi svetovna curlinška organizacija ima svoj sedež na britanskem

Preberi več

5 najpogostejših poškodb pri smučanju

fighter/ 6 aprila, 2020/ Zimski športi/

Zimski letni čas s seboj prinaša mraz, sneg, a tudi obilo zimskih radosti. Ena teh je zagotovo smučanje, ki je pravzaprav nacionalni šport večine Slovenk in Slovencev. Čeprav je dirjanje po zasneženih smučiščih naravnost sanjsko, pa je pri smučanju potrebno biti tudi previden. Gre za vrsto športa, pri kateri je kar nekaj možnosti za poškodbe v primeru neprevidnosti ali neupoštevanja

Preberi več