Spoznavamo vrste koles: gravel kolo

fighter/ 9 novembra, 2022/ Tek in kolesarstvo/

Slovenci smo med drugim tudi navdušeni kolesarji, kar kažemo na cestah in drugih površinah. Tisti, ki si želijo več hitrosti in daljših tras, se praviloma znajdejo na cestnih kolesih (specialkah), ostali pa največkrat na gorskih ali treking kolesih. Če ste ljubitelj cestnega kolesarstva, potem veste, da vas večkrat mika zaviti s ceste malce v naravo. S cestnim kolesom to ni

Preberi več

Kako izbrati prava oblačila za kolesarjenje?

fighter/ 13 avgusta, 2022/ Tek in kolesarstvo/

Za udobno in prijetno poganjanje pedal zagotovo potrebujete več kot samo dobro kolo. Z ustrezno izbranimi oblačili se boste na kolesu počutili precej udobneje. Ob tem ne smemo pozabiti niti na uporabo kolesarske čelade. Ta naj bo vedno najpomembnejši del opreme. Veliko kolesarjev začetnikov predvsem pozablja na pomen ustreznih kolesarskih hlač in rokavic. Tudi omenjena kosa kolesarske opreme precej pripomoreta

Preberi več

Spoznavamo vrste koles: BMX kolo

fighter/ 23 februarja, 2022/ Tek in kolesarstvo/

Kolo je prevozno sredstvo, ki nam je Slovencem zelo blizu. S kolesi se spoznamo že v otroštvu, nanje pa navajamo tudi svoje otroke. Gibanje, zabava in transport v enem bi lahko rekli. Ker pa poznamo več vrst koles, se spodobi, da povemo nekaj več tudi o BMX kolesu. Nemara smo se že vsi kdaj srečali z malim »mišičnjakom«, ki je

Preberi več

Spoznavamo vrste koles: mestno kolo

fighter/ 12 aprila, 2021/ Tek in kolesarstvo/

Ko se počasi izvijemo iz nekoliko bolj sivega in hladnejšega vremena in na naša vrata potrka pomlad, nas prične vleči ven. Zahoče se nam sprehodov v naravi, a tudi vožnje s kolesom. Kolo pa je lahko zelo raznovrstno transportno sredstvo, ki je na voljo uživanju na neurejenih gozdnih poteh, nabiranju kilometrov na cesti, ali pa nam služi kot transport v

Preberi več

5 vrst koles, ki jih morate poznati

fighter/ 1 decembra, 2020/ Tek in kolesarstvo/

Poganjanje pedal je še toliko učinkovitejše, zanimivejše in ne nazadnje vznemirljivejše, če sedite na vrsti kolesa, ki je posebej zasnovano za teren, po katerem najpogosteje kolesarite. Morda pa vas je tovrstna aktivnost šele začela zanimati in ste zato v fazi nakupovanja kolesa. Predstavili vam bomo 5 vrst koles, ki jih pri izbiri novega, za okolje prijaznega prevoznega sredstva nikakor ne

Preberi več

Body Pump – ena najbolj priljubljenih vodenih vadb

fighter/ 15 aprila, 2020/ Notranja vadba/

Slovenci smo v zadnjih letih postali pravi sinonim za narod rekreativcev in tako ali drugače »migajočih« ljudi. Vse več jih teče, kolesari in hodi na fitnes. Ogromno ljudi pa se poslužuje tudi vodenih vadb, kot je denimo Body Pump. Nekateri strokovnjaki trdijo celo, da gre za najuspešnejšo skupinsko vadbo v zgodovini fitnesa. Čeprav predznak, da gre za vadbo z utežmi,

Preberi več

Joga obraza – vse, kar morate vedeti

fighter/ 15 aprila, 2020/ Notranja vadba/

Ljudje smo čedalje bolj osveščeni o tem, kako pomembno je skrbeti za svoje zdravje in videz. Poleg načina prehrane je vse bolj popularno tudi ukvarjanje s tekom, fitnesom, hitro hojo in kakšnimi drugimi športi. Vse to z namenom, da bi bili zdravi in da bi bili takšni tudi videti. Lepo oblikovano telo je že od nekdaj eden od znakov zdravja,

Preberi več

Zakaj je joga odlična vadba?

fighter/ 15 aprila, 2020/ Notranja vadba/

Vsi smo že slišali za jogo in večina si jo predstavlja kot sedenje v lotusovem cvetu in meditiranje. Seveda gre za precej več kot le to. Joga je rezultat starodavnih hindujskih urjenj duha, pri katerih je izrazitega pomena dosledno izvajanje telesnih položajev v kombinaciji z dihanjem in duhovno osredotočenostjo. Joga izvira iz Indije in je orodje za doseganje telesnega ter

Preberi več

5 razlogov za pilates

fighter/ 9 aprila, 2020/ Notranja vadba/

Pilates je vadba za telo, ki jo je razvil Nemec Joseph Hubert Pilates. Sam je že od otroštva bolehal za različnimi boleznimi in kasneje svoje življenje posvetil nadgrajevanju fizične moči. To mu je ob pomoči očeta gimnastičarja tudi uspelo. Že pri 14-ih je bil tako razvit, da je poziral za risanje anatomije telesa. Pri pilatesu gre za celostno vadbo, ki

Preberi več

Kako poskrbeti za varnost na smučišču?

fighter/ 9 aprila, 2020/ Zimski športi/

Smučanje je izredno zabavna in zdravju koristna rekreacija na svežem zraku, a le v primeru, da ustrezno poskrbimo za varnost na smučišču. Del te odgovornosti seveda leži tudi na upravitelju smučišča. V veliki večini pa so še vedno smučarji sami tisti, ki morajo poskrbeti tako za svojo kot za varnost drugih smučarjev. Da gre za pomembno zadevo, priča tudi poseben

Preberi več